腊八的“八”是节气，并非固定的8种食材。生活中，人们可以根据自己的喜好进行不同的搭配。

腊八粥里的谷物食材可谓丰富多样，而且准妈妈们可以根据自己的口味和需求加料。一般来说，腊八粥最少不了的就是大米、小米和玉米粒。

大米 大米是许多地区不可缺少的主食。大米具有补中益气、健脾和胃、消烦解渴的功效。冬天气候干燥，准妈妈们早晚喝点大米粥，肠胃暖和舒服，也可以消除口舌干燥的不适。

小米 对于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻、身体虚弱的准妈妈来说，小米是非常适合的谷物。小米还有催乳的功效。小米熬粥时上面会浮起一层细腻的粘稠物，俗称“米油”。中医认为，米油的营养非常丰富，有很好的滋补功效。

玉米粒 玉米粒具有利湿、开胃、健脑的作用。玉米粒是非常好的粗粮，对于缓解孕期便秘也有一定的作用。

准妈妈们可以根据自己的口味，在这三种粗粮的基础上增添其他谷物，或者加入一些食材，会有不同的口感，孕妈们不妨试试看。

孕期是女人一生中最娇贵、最需要用心呵护的时期。腊八节到了，孕妈妈们除了喝一碗香甜的腊八粥暖胃，最重要的是，昆山虹桥医院要用责任和担当，温暖您的心。我们时刻提醒自己：守护女性健康一生一世是虹桥的执着。

说起营养丰富的腊八粥，就不得不提对母婴健康至关重要的孕期营养。为此，昆山虹桥医院孕妇学校特地为您送上一碗“私人定制”的腊八粥，并且手把手的教您如何合理搭配食材，如何用简便的方法做出营养丰富，口味极佳，适合孕妈妈及胎儿成长需求的孕期餐，同时孕妈妈可以就孕期营养的相关问题与专家一起探讨。