“夏吃豆,胜吃肉”,牛奶红豆汤健脾利湿想不健康都难

2023-07-24 美食天地 dxidt
红豆

典型的高钾食物,具有增强体质、补气健脾、利水去湿等作用。
牛奶红豆汤
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作为女生总是爱吃些甜品,甜品能让人心情愉悦,忘记烦恼,关键还好喝,美容养颜。
原料:
红豆适量、炼乳2勺、纯牛奶240ml、冰糖15g(或者红糖)。
做法步骤:
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1. 红豆适量,清洗干净浸泡一晚上。
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2. 放入电饭煲,红豆和水的比例是1:1.5左右,按两次蒸米饭模式,大概40分钟左右。
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3. 蒸好的红豆一粒粒的,水份正好吸收完。
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4. 轻轻一碾,就可捏碎,又面又软的,红豆就做好了。
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5. 开始准备煮好的红豆,炼乳,牛奶,冰糖或者红糖。
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6. 把红豆,牛奶,冰糖,炼乳全部倒入奶锅中。
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7. 大火煮开后转小火,注意搅动,防止粘锅。
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8. 小火煮五分钟后关火。
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9. 红豆牛奶汤制作完成,奶香浓郁,美容养颜,暖心暖胃,心情美美哒。

来源:美食天下

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