七点起床的话可以尝试晚睡半个小时我感觉是睡得久质量差容易做梦当然做梦主要还是和自己所思所想有关
九点就睡了
一觉到天亮
再洗个澡
满血复活
神清气爽
最近几天刷个剧都困
精神好像有点内耗
果断睡一觉饱的
再洗个澡
满血复活
神清气爽
最近几天刷个剧都困
精神好像有点内耗
果断睡一觉饱的
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部分评论
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为啥我每天睡觉都做好多梦呀，睡觉时间挺长的正常22:30-7:00，但醒来腰酸背痛，也不是干体力活的
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没事晚上八点睡，有事早上八点睡。
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