大暑高温天避暑要警惕“空调病”
近一周来，多家医院已接诊了多例在空调里被“放倒”的患者，最小的7岁，最大的78岁，症状各种各样，包括头晕、腹泻、胸痛等。“时下已入伏，类似情况估计会越来越多。”炎炎夏日，空调温度应控制在26~28℃为宜，建议在室内放置一盆水或使用加湿器，保持室内湿度，同时避免冷空气直吹，减少寒湿入侵。 若出现持续胸闷、意识模糊等情况，请及时就诊，并立即排查心梗、脑卒中等急症，不可单纯归结于空调病。“空调病”又称“空调综合征”。它并不是医学上的一种特定疾病，而是长期处于空调环境而引发的一系列不适症状的统称。 具体包括（可能出现一种或几种）：
“空调病”的罪魁祸首或许是你自己。其实，得了“空调病”，不能只怪空调。 我们要好好回想一下，自己是不是经常这样做： 1.频繁出入温差过大的地方 频繁在冷热环境中穿梭，会让血管急剧收缩或扩张，不仅加重心脏与血管负担，还会打乱正常的生理节奏。 2.从来不清洗空调 在每个夏天或冬天到来前，如果你不洗空调就直接用，那么每次开机后，你肯定会吸入各种病菌和灰尘。 3.在空调房里呆太久 当空调持续运行6小时后，室内氧气含量下降13%，各种病菌都会有不同程度的增加（比如大肠杆菌增多1.1%）。 4.空调房实在太干了 如果湿度低于40%，眼睛、皮肤和呼吸道都会有明显不适。 严重时，甚至会出现心悸、胸闷、头晕等症状。这样开空调，舒适又健康： 1.定期清洗 建议每隔半年或1年清洁一次空调，并重点清洁这三个关键部位： 2.保持适宜温度 在夏天，空调室温最好设置在26℃。 如果天气闷热，湿度较高，可以适当调低1-2℃。 3.保持一定湿度 空气相对湿度在40%-60%时，人会感觉比较舒服。 可以在空调房间里放一盆清水，或同时使用空气加湿器。 4.开窗通风 建议每隔4个小时左右开窗通风，换换新鲜空气。 或者自己去室外走走，不要一直待空调房里。
“空调病”的罪魁祸首或许是你自己。其实，得了“空调病”，不能只怪空调。 我们要好好回想一下，自己是不是经常这样做： 1.频繁出入温差过大的地方 频繁在冷热环境中穿梭，会让血管急剧收缩或扩张，不仅加重心脏与血管负担，还会打乱正常的生理节奏。 2.从来不清洗空调 在每个夏天或冬天到来前，如果你不洗空调就直接用，那么每次开机后，你肯定会吸入各种病菌和灰尘。 3.在空调房里呆太久 当空调持续运行6小时后，室内氧气含量下降13%，各种病菌都会有不同程度的增加（比如大肠杆菌增多1.1%）。 4.空调房实在太干了 如果湿度低于40%，眼睛、皮肤和呼吸道都会有明显不适。 严重时，甚至会出现心悸、胸闷、头晕等症状。这样开空调，舒适又健康： 1.定期清洗 建议每隔半年或1年清洁一次空调，并重点清洁这三个关键部位： 2.保持适宜温度 在夏天，空调室温最好设置在26℃。 如果天气闷热，湿度较高，可以适当调低1-2℃。 3.保持一定湿度 空气相对湿度在40%-60%时，人会感觉比较舒服。 可以在空调房间里放一盆清水，或同时使用空气加湿器。 4.开窗通风 建议每隔4个小时左右开窗通风，换换新鲜空气。 或者自己去室外走走，不要一直待空调房里。
