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随时可以多走走，
不要躺床上刷视频。
比如坐着躺着刷视频(比如刷到擦边或者…)躁动胡思乱想得停下。
如果不容易控制去刷视频可以站着(或在家客厅来回走时)适当使用手机，
比如上网某个网页、app有色情广告，那就举报和用其他干净的网页代替。
手机有很多用途
不管坐着躺着如果使用手机要合理、
注意观察、保持身心状态思想的健康。

白天室外可以安全广场树下走走
外出注意安全特别晚上
电脑别放睡房玩
感觉烦躁多走走、洗澡
在家客厅可来回多走走
合理运动休息走坐站交替，

外出走路注意交通安全别玩手机
欣赏善心事物，远离网络****对好生活有益，
影响人们生活幸福、心态、财富…的因素很多，而网络不良****事物是负面影响人身心健康状态、婚姻生活幸福、赚钱、家庭和睦、前途等等方面的一种很大因素，不良影响他人也在损害自己幸福，远离黄赌毒.


生活需好心思常行善并常愿父母家人国家好，
好生活心态需各种善，比如教儿童安全知识…多做好事，
不做坏事，远离各种不安全、不好不良的场所，远离坏人，
人需好心态性格，生气负面情绪对身心健康幸福负面影响也很大
善心常存凝聚正面氛围，好心需智慧、明是非