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炒菜一定要改掉的5个坏习惯,为了家人健康一定要看看 [复制链接]

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楼主  发表于: 04-15



很多时候炒菜没注意的小习惯,会危害我们的身体健康。下面这些坏习惯你有吗?赶紧来看看吧!


1

不刷锅继续炒菜


有些人犯懒,看着锅不太脏就不刷了,其实这些看似干净的锅,表面会附着油脂和食物残渣,如果再次进行高温加热的话,很可能会产生苯并芘等有害物质。而且残留的食物也会被烧焦,损害人体健康。



2

等到油冒烟时才下锅


一般我们使用的压榨类植物油,起烟点通常在107度到180度之间,而精炼类植物油的烟点,可达230度,所以如果等到油冒烟时才下锅,而锅中早就因为高温产生了大量的有害物质。



3

用剩油炒菜


油经过高温反复使用,很容易产生有害物质,如苯并芘、醛类等。所以说,食用油最好只用一次,最多也不能超过三次。



4

做菜先过油


好多人喜欢先将食材在油里过一下,捞出来再炒,这样的菜品虽然气味香浓,但是很容易导致油脂摄入超标,且破坏了菜品本身的营养。



5

炒素菜也加很多油


蔬菜本身吸油性很强,如果油太多,不利于我们消化吸收。建议每道素菜的放油量不要超过一汤匙哦~



为了家人的健康,平时炒菜注意细节,这五个坏习惯不要有哦~


清洁锅具


醋+小苏打


有时候炒菜铁锅烧焦了怎么办,教你这一招,只要白醋和小苏打,简单清洁秒变新锅!




开火加热锅,将白醋倒进锅中,可以先去除一部分的黑渍。



然后再往锅里倒点小苏打。




趁着小苏打起泡,用刷子刷洗锅面,再用水冲干净,污渍全部清理掉啦。



洗完是不是像新的一样呢~



洗洁精+小苏打


如果家里的陶瓷锅也有焦痕,也是用类似的方法,先烧热一锅水,再放进去小苏打,用刷子刷洗,先去掉表面易掉的污渍。



然后倒一点洗洁精进去,增加去污能力,用木铲刮掉锅底的焦痕。



如果焦痕顽固可以重复多洗几次,最后锅具洗完变回亮晶晶~



土豆+盐


铁锅除了烧焦还容易生锈,其实用土豆可以去除铁锈~!土豆自带的淀粉具有吸附和去污能力,把土豆对半切开,在生锈的铁锅里撒上一层食盐,再用土豆不停地擦拭锅底。



最后用清水把食盐冲洗掉,再擦拭干净,锅底的铁锈就能消失不见啦~



醋+盐


锅底用久了有黑黑的焦痕怎么办,用点白醋混合盐,在锅底用刷子或者百洁布擦拭,痕迹很快就能消失不见~锅具又干净如新!



温暖的生活其实不过于

每天都好好吃饭~

来源:实用生活小知识



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