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[网友版聊]虐一下睡眠好,可大晚上的总想吃东西也是挺难熬的 [复制链接]

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美女在线右手
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10楼 发表于: 06-06
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传奇:你瘦,请让夜宵来的更疯狂些[表情] (2018-06-06 09:09)

哎,说多的都是泪,不健康的收
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馒头诚可贵,包子价更高,若有烧排骨,两者皆可抛。
美女在线传奇
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11楼 发表于: 06-06
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右手:哎,说多的都是泪,不健康的收 (2018-06-06 09:11)

好过我不健康的胖
我看着胖,挺虚的,教练说看我哪哪哪都没力量
别人稍一注意你,你就敞开心扉,你觉得这是坦荡,其实这是孤独……
美女在线右手
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12楼 发表于: 06-06
回 传奇 的帖子
传奇:好过我不健康的胖[表情]
我看着胖,挺虚的,教练说看我哪哪哪都没力量[表情]
(2018-06-06 09:14)

肿么办,吃货都好惨
馒头诚可贵,包子价更高,若有烧排骨,两者皆可抛。
离线闲人silver
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13楼 发表于: 06-06
生命在于运动啊,,,加油,,,貌似我这个礼拜都没练
帅哥离线8哥
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王小柔mm
14楼 发表于: 06-06
传奇:累受了,肉还在[表情] (2018-06-06 05:35) 

要补充足够的蛋白质,比较容易瘦
你又調皮了
美女在线传奇
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15楼 发表于: 06-06
8哥:要补充足够的蛋白质,比较容易瘦[表情] (2018-06-06 13:53) 

难怪我瘦不下来,只吃素了
别人稍一注意你,你就敞开心扉,你觉得这是坦荡,其实这是孤独……
帅哥离线车前子
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阿格
16楼 发表于: 06-06
健身房好高级
︵‐└兲詼詼、會⒏會.。讓⒌朢◆lè伱⒋谁
帅哥离线8哥
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王小柔mm
17楼 发表于: 06-06
传奇:难怪我瘦不下来,只吃素了 (2018-06-06 13:55) 

身体吸收蛋白质会比其他消耗更多能量,一餐大概手掌大的肉加青菜,植物性蛋白质比如豆腐也可。
水果GI值高,拳头大,一天不要超过一颗,晚餐吃的少点,我有时只喝汤(比如排骨汤)。
淀粉(米面)根茎果实类(土豆地瓜)少碰,糖不吃,饭后蹲下站起20-30下,一周大约会瘦个3-5斤。
刻意运动不一定会瘦
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微风清盈 昆币 +1 鼓励分享 06-06
传奇 昆币 +10 - 06-06
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你又調皮了
美女在线传奇
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18楼 发表于: 06-06
回 闲人silver 的帖子
闲人silver:生命在于运动啊,,,加油,,,貌似我这个礼拜都没练[表情] [表情] (2018-06-06 10:03)

一起加油,你是最胖的

别人稍一注意你,你就敞开心扉,你觉得这是坦荡,其实这是孤独……
美女在线传奇
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19楼 发表于: 06-06
8哥:身体吸收蛋白质会比其他消耗更多能量,一餐大概手掌大的肉加青菜,植物性蛋白质比如豆腐也可。
水果GI值高,拳头大,一天不要超过一颗,晚餐吃的少点,我有时只喝汤(比如排骨汤)。
淀粉(米面)根茎果实类(土豆地瓜)少碰,糖不吃,饭后蹲下站起20-30下,一周大约会瘦个3-5斤 .. (2018-06-06 14:12) 

对的!我刻意不见瘦,我老公该吃多少还多少,步都不肯散,居然也瘦了
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8哥 昆币 +3 我很赞同 06-06
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别人稍一注意你,你就敞开心扉,你觉得这是坦荡,其实这是孤独……
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