早餐燕麦杯 减肥也能吃的小甜品,秘诀都在它
早 餐 燕 麦 杯
燕麦100g/酸奶100g
蜂蜜50g/黄油
香蕉/草莓/蓝莓
1. 香蕉切片,捣成泥,加入蜂蜜和少许融化的黄油,搅拌均匀,加入燕麦片继续搅拌;
2. 燕麦混合物舀入纸杯中,用勺子按压成杯子状;
烤箱预热至170℃,烘烤20分钟。(喜欢脆一点可延长)
3. 燕麦杯晾凉,撕掉纸杯,倒入酸奶,装饰上草莓、蓝莓和香蕉,开吃!
咬一口,燕麦杯是软软的,却很有嚼劲,水果粒随着酸奶缓缓流出,凉凉的,甜甜的,幸福感瞬间爆棚~
来源:美食工坊