白天的时间都被工作、社交、各种琐事占据，只有回到家里，夜深人静的时候才是完全属于自己的。于是找各种借口晚睡：漫无目的地刷手机、百无聊赖地玩电脑，不知道在玩什么就是报复性不想睡觉。第二天醒来又无比懊恼前一晚的熬夜，不断指责自己过后又熬上了。假装留住了时间，看似快乐，实则损失更大。同样的还有报复性消费等，越想戒越戒不掉，这可如何是好