还得靠自制力；我每天至少锻炼30分钟；很少刷短视频；多看看一些有收获的视频

一个都没有，还是得靠自制力呀 1、基本上每晚10点-10点半就睡觉2、平时很少刷短视频，除了每晚看看 B 站，看看学习视频（1-1.5小时）3、喜欢好吃的，但是有克制（会每天至少半小时运动消耗）4、上班一坐就是大半天；起来到处晃晃（网上学点简单的伸展办法）5、早饭必吃，一日之计在于晨

自从刷出腱鞘炎了，少刷了

达利园:周一到周五都是10点前必须睡觉  睡觉时也是视频刷个不停 我跟我老公背对背一起刷 我不关灯 他不睡 (2024-11-27 16:03)

纯友谊。多谢交流 戒短视频

你这不行啊，非得进医院才能改吗

表示还年轻
必须吃早餐 很少吃外卖的路过