悟：这个道理不难理解，比如你们家的垃圾越多，你打扫的时候就会变得越脏越臭。
你家的金属水管里面生锈垃圾很多，你开始清理的时候，前面会排出来很多的水锈，这并不代表着问题在加重，这代表是一个清理的过程。
同样的道理，当我们五脏六腑的垃圾，不管是通过运动、饮食、排毒还是温度的办法，把这些垃圾往外排的时候，你会发现很多人就会拉得很多很臭，很多人开始皮肤排毒，排出来很多的汗，甚至皮肤病看似加重一样的反应，还有的人来例假会带很多的血块，很多人开始有大量的吐痰咳嗽，总之只要是能排毒的脏器，都会出现很多像病加重了一样的反应，你一定不要紧张，一定要坚持，你越难受，代表着你身体的垃圾越多。