悟:很多人经常晚上加班熬夜，然后安慰自己说“没事，晚上加班，白天我睡个懒觉”， 但是你却忽略了一点，我们身体的五脏六腑，它工作时间点不一样，就跟流水线工作一模一样。


我们的脏器白天是消化吸收，晚上是排毒修复，所以晚上休息好的人修复得比较好， 也就恢复得比较快，你白天再累第二天身体又恢复了元气，但是白天你睡觉时间越长，身体越累越困，脑袋越疼。


这就相当于你半夜要去一些单位办事，结果他们都下班了，你要相信我们身体的脏器也跟很多工作单位一样，有上班和下班的时间点，你要按照它们的生物钟去吃穿住行，而不是按照你自己的生活习惯去打乱它，一旦打乱，你的疾病就会找麻烦。