悟：这就像我们财富的变化，从贫穷到富有，再到富贵，直到有品质。

可是很多人财富是变化了，吃饭的方式还停留在穷人和暴发户的阶段，也就是吃撑或者是吃的大鱼大肉。

其实我们吃饭的阶段，也会随着经济的发展经历这么几个过程。从饥饿到吃饱，满足了生存，再到吃的更有营养，提升我们的健康指数，到了最后怎么吃可以延长我们的寿命呢？我们更多的是关心排的好不好。

我们要把思想当中的消极，肠道当中的垃圾，容易堵住血管的那些斑块，一定要清理干净，当我们清理过身心灵的垃圾以后，我们生活品质才能真正体现，我们不是带病生存，一辈子吃药，并发症折磨我们，而是有品质、有尊严地活着。