悟：第一种是用药物，速度比较快，当天就会见效，但是需要每天用，甚至终身用药；

第二种控制指标的方法，改变生活习惯，这种方法见效的速度比较慢，可能需要几个星期、几个月甚至一年时间，但是一旦通过改变生活习惯，控制住了指标，大多数疾病就可以脱离开药物。

如果你还能保持好这个习惯，就可以一辈子让自己的指标正常，这种方法比较彻底。你选择用哪一种方法来控制自己的指标，哪一种安全没有副作用，甚至不用花钱，将一目了然。