各位最近锻炼了吗～
减脂继续冲冲冲，最近撸铁开始系统的3分化训练 有氧也没有落下～这周末28℃了穿短袖短裙了哦，大家准备好了吗
我买了新的短袖，为什么，因为以前的太大了买小一码啊
我买了新的短袖，为什么，因为以前的太大了买小一码啊
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部分评论
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十几年不锻炼，不忌口，平时也不干啥体力活，体重一直稳定，估计是基因问题！ -
练肌肉比较容易坚持，因为很有成就感跑步我也不跑了，不打算掉体重，且跑步长不出什么肌肉，没啥成就感，关节还容易痛。
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坚持不下去 怎么办啊
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一直在跑步
就是不像以前那么快了
主打一个健身跑 -
我是后坐深蹲，练很久了没问题，一般不会有臀线超过腰线的动作。也可能是侧踢腿，好久没做这个动作，飘了。正好偷几天懒咯。
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天暖和了，有时间就开始骑行锻炼了。发现跑步和跳绳都不适合我。
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