大概率挑食，或者吃的太少，这东西，只要你肯吃，吃的下，就不太会有问题。

前几年，连续发烧2次，平时感觉不大，去验血血红蛋白56，社区医院让我转院，后面在上海松江第一人民医院看的，检查一大推，最后是缺铁性贫血，就开了补铁药+维生c， 吃了一段时间，贫血就正常了，医生让平时多吃肉，吃肉. 少喝浓茶咖啡.   后面几年挑食，贫血还是有，我就定期吃点补铁的.

我也是贫血，血红蛋白只有80几，吃一段时间补铁的药会上去一点，不吃就又下去了，女性应该都比较容易贫血。

贫血一定要补起来，很影响记忆力的，本人吃了贫血的大亏

yandan88:[表情] 五红汤喝起来，我去年8月体检贫血，坚持了小半年每天一杯，12月去测血红蛋白上升很多

打米糊，打豆浆都可以的

红豆、红枣、枸杞、红糖，红皮花生 (2024-04-26 10:26)

这个我也喝过一段时间

白蘭地:咖啡也不能喝啊 (2024-04-26 11:22)

咖啡会加速铁离子和钙离子的逃亡  所以要晒太阳喝牛奶舔铁锅