不会，煎个三文鱼或纯牛肉+无菌蛋+生菜沙拉，这样吃就算不运动也会掉秤，健身是额外为了增肌和降体脂
朋友的减脂餐，怎么感觉哪里怪怪的？
这么吃能瘦下去吗？
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部分评论
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蛋白质摄入量过多，健身餐吃这个没毛病。最核心的不去消耗热量锻炼喝口水都会胖
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应该是增肌餐吧
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