干湿分离饮食法真能减肥吗
[paragraph]最近，网上流行一种“干湿分离”饮食法，说可以减肥养胃。说是固体食物消化吸收较慢，这样吃有利于控制血糖的上升速度。①避免汤汁拌饭或吃炖煮时间过久的粥；②把汤水和饭分开吃；③建议饭前喝汤，再吃一口蔬菜，其次是肉，最后再吃主食。我读书少可不要骗我哦，改天试试
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部分评论
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貌似很有道理，主食一般是淀粉，安排到最后饮食确实可以吃的少量，可以试试，应该有效果 -
哎！！说不定以后大小便也得分开。。 -
我高血糖的时候医生是这么建议的，干湿分开吃 -
6个字，管住嘴迈开腿。从5月底开始减肥，快一个月了，从原来的116减到现在的109。目标是100。 -
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家里养的宠物猫和狗子都是标准的干湿分离吧，猫粮狗粮和水分开盛放的，看看瘦不瘦
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