星星你是83还是84来着，怎么被你自己说的像50+岁了
开始养生
年龄大了，哪哪都不舒服斯基
膝盖不舒服，颈椎不舒服，腰不舒服
不能睡软床，睡超过6个小时腰酸背痛
辣么问题来了，养生怎么养？
偏运动方向的，跳舞不会很想学
今天看到新知识，五禽戏
有了解或在练的吗？
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辣么问题来了，养生怎么养？
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部分评论
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星星你是83还是84来着，怎么被你自己说的像50+岁了
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你只是跑步骑车爬山徒步，完全不学习如何恢复身体，时间久了受伤不是必然事件吗。。。找个筋膜刀师傅全身来一遍，包你满意
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多吃蛋白质的食物
特别是喜欢运动的人
年龄上去，骨密度容易流失
慢慢的到处疼，就是这个原因
劳逸结合～运动要坚持
但运动量不能过大
张弛有度～才是养生
冬天泡脚挺好的 -
感觉他有些运动过度了
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