温馨分享：

随时可以多走走，
不要躺床上刷视频。
比如坐着躺着刷视频(比如可能刷到擦边或者…)可能躁动胡思乱想。

每天在家时每隔一段时间就站起来走一段时间(在客厅来回走，走时若是不碰手机容易坚持走就不要碰，来回走想锻炼身体还是思考学习或者放松放空，只要能容易坚持走、调整身心，自由搭配)
特别早起时候要先多走一段时间。


不要去看各种引起欲望的图片视频，
还有上网某个网页某个app如果有色情广告信息，除了举报和用其他的干净的网页代替。

【有擦边的短视频或软件要卸载掉，用干净的软件代替。擦边、黄源一点点也不要接触。】

那种娱乐形的短视频偶尔看下，不要常看，不要花太多太长时间。

随时可以正面事物自我充实。
手机有很多用途，
不管坐着躺着如果使用手机应该合理、
注意观察、保持身心感觉思想健康。



节假日白天或有空室外可以
安全广场树下走走，
冬天注意保暖。
外出注意安全特别晚上，
电脑别放睡房玩，
感觉身体烦躁多走走、洗澡。


在家客厅可来回多走走，
合理运动休息走坐交替，
(在家时候坐着一段时间就站起来走一段时间，循环。)


外出走路注意交通安全别玩手机，
欣赏善心事物，远离网络****对好生活有益，
影响人们生活幸福、心态、财富…的因素很多，而网络不良****事物是负面影响人身心健康状态、心情、婚姻生活幸福、赚钱、家庭和睦、前途等等方面的一种很大因素，不良影响他人也在损害自己幸福，远离黄赌毒.


生活需好心思常行善并常愿父母家人国家好，
好生活心态需各种善，比如教儿童安全知识…多做好事，
不做坏事，远离各种不安全、不好不良的场所，远离坏人。
人需好心态性格，生气负面情绪对身心健康幸福负面影响也很大。
善心常存凝聚正面氛围，好心需智慧、明是非