65kg的小胖子，不爱运动，还爱吃高热量食物，家里做饭都不敢做太油腻的食物了。最近瑞幸1块钱的贝果和吐司，怎么都吃不完，我还买了山姆的麦芬，早餐就这3样换着吃，肉类就备了火腿片，午餐肉，牛肉饼和板烧鸡腿换着吃，有时间就再加个滑蛋，每天早上吃一个就挺饱的，他也还没有吃腻，这些天下来脸已经瘦出锥子型了人也变帅一些了哈哈哈食材是不是太健康了