昨天晚上睡觉前感觉德绒秋衣好紧，勒得不舒服，就把衣服脱了穿了个中袖睡觉。结果。。。半夜热了伸出被窝，又被冻醒，胳膊肘那里的肌肉酸痛。我六点半起来找膏药贴，现在只感觉刺刺的痛。还有腰也疼，六点半开始在床上做了会拉伸，也没感觉复原。只好腰上也打了两个补丁。。。。。昨天下午不该去看人家钓鱼。应该是在河边着凉了。