易醒的原因大概率是皮质醇太高，我一招就可以治好你这个毛病，几天就见效。

昨天也没睡好，老是醒

睡眠一直不好，手表监测夜里经常显示有一两个小时是清醒状态

今天下午从一点睡到四点半

昨晚11点睡，5点起。每天睡得香得很。但一点，就是孩子爸爸不能早于我睡，要不然他呼噜太响我就睡不着了，所以人家每天都刷手机刷到我呼噜再睡

我一般11:00—6:00，不过这几天有心事也睡得不太好，中间总要醒一次