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朋友们，过了中年，你的身体状况和体力还好吗？

现在愈发感觉体力不及从前了，上周一大早，骑自行车转了转，累死了，长期没有运动了，体力不支，都准备放弃骑车上班的念头的。不服老不行啊，体力大不如前了，现在爬个六楼的楼梯房也要开始大喘气了，记性也不及从前了，这个感触是最深的，总是忘这忘那的。


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  • dahuai
    还能将就
    2025-05-23
    3 回复
  • jac
    我也贴一个
    2025-05-23 15:48
    3 回复
  • 横楼小猪头
    四十好几，因为十几年从来不锻炼，身体素质是全方位的下降！有次跳绳三十几下就手酸腿抽筋，我就慢慢开始了自己的锻炼，先开始快走一两个月，慢跑两公里左右坚持了半年，接下来就买了篮球练习投篮，上篮有大半年，感觉有点体力了就慢慢加入野球场打球出汗，现在打球也打了两年多了，体力，速度，弹跳，协调性，反应都好了很多，野球场基本不拖后腿，还认识了很多球友！
    2025-05-23 16:21
    2 回复
  • 阴川蝴蝶君
    舞者:
    每每回想环阳澄湖，坚持不上收容车，到大风车那一段逆风而行的路段，现在还心有余悸[表情] pic
    巧了，上周骑的。体力不行？不存在的，另外楼主这速度不如我5年级的儿子。。。需要多锻炼了。~我跑步1小时也能10公里~
    2025-05-23 14:46
    2 回复
部分评论
  • dahuai
    还能将就
    2025-05-23 14:47
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  • jac
    我也贴一个
    2025-05-23 15:48
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  • 横楼小猪头
    四十好几，因为十几年从来不锻炼，身体素质是全方位的下降！有次跳绳三十几下就手酸腿抽筋，我就慢慢开始了自己的锻炼，先开始快走一两个月，慢跑两公里左右坚持了半年，接下来就买了篮球练习投篮，上篮有大半年，感觉有点体力了就慢慢加入野球场打球出汗，现在打球也打了两年多了，体力，速度，弹跳，协调性，反应都好了很多，野球场基本不拖后腿，还认识了很多球友！
    2025-05-23 16:21
    2 回复
  • 阴川蝴蝶君
    舞者:
    每每回想环阳澄湖，坚持不上收容车，到大风车那一段逆风而行的路段，现在还心有余悸[表情] pic
    巧了，上周骑的。体力不行？不存在的，另外楼主这速度不如我5年级的儿子。。。需要多锻炼了。~我跑步1小时也能10公里~
    2025-05-23 14:46
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