开学在即，昆山人你们准备好了吗？
调整作息，和“赖床”说拜拜
手机“断舍离”，告别“屏幕依赖”
温故知新，让学习慢慢“上线”
……
暑假已经接近尾声，新学期已款款走来，孩子们即将开启新的校园征程。快来看看这几招“收心大法”！
按孩子上学时的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。特别要注意家庭氛围，让孩子感觉假期已经渐渐远离。可通过收拾文具用品、购置书籍等帮助孩子进入学习状态。
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。家长不要操之过急，否则会给孩子太大的心理负担。建议尽量少安排大型活动，循序渐进地帮助孩子把心收回来；多跟孩子谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情。
开学前，可以跟孩子谈谈心，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验，让孩子明白，谁先调整好心态，最先进入良好的学习状态。
从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样既可以让孩子有目标和方向，又能养成有计划做事的习惯，还能树立起孩子的自信心。
对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
从“暑假模式”转换到“开学模式”
不少学生和家长
都在调整作息
制定学习计划
营造学习氛围
准备迎接开学啦
每天7点准时起床，8点开始阅读、学习……最近几天，即将上三年级的张洛源在妈妈的鼓励下制作了一张作息表，还主动整理书包、准备文具，看到那些崭新的学习用品，眼神中透露出对上学的期待。
“暑假里经常睡懒觉，马上就要开学了，调整作息时间非常有必要。”张洛源妈妈说，为了让孩子规律作息，最近全家都在坚持早睡早起。
时光不语，静待花开
新学期
让我们携手同行
用平和的心态、温暖的陪伴
贴心的关爱
助力孩子们
元气满满地开启新的成长！
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来源：昆山发布
游客
