温馨分享：
随时可以多走走，
不要看网络擦边、黄色，
刷短视频可能刷到擦边短视频而躁动、胡思乱想。
【时刻警惕提醒自己多走走，随时准备起来走走。
比如躺着、坐着就尽量不要玩手机了，
站着时候合理使用下手机，

站着走着一段时间可以适当休息一段时间，循环。合理运动休息。
每次站着走着时间尽量长，

关键就是尽量要坚持多走走，对自制力帮助大，多走走好处多，
而且长时间躺着刷短视频对状态不好，刷到擦边不健康画面更不好的。看黄对生活幸福负面影响多。】

要提醒自己远离低俗擦边短视频，

特别早起时候要先多走一段时间。
不要去看各种引起欲望的图片视频，
还有上网某个网页某个app如果有色情广告信息，举报和用其他的干净的网页代替。
【有擦边、黄色的短视频或软件要去掉，用干净的软件代替。擦边、黄色一点点也不要接触。】
短视频美女也尽量别看了。
一点点的意淫也不能有。
不要看短视频美女、擦边和黄色有助自制力。
随时可以正面、善行事物自我充实。
而去看擦边的短视频对自己生活负面影响很大(更何况黄色)，一点点也不能碰的。

注意观察、保持身心感觉思想健康，一丝的躁动意淫都不能有。
节假日白天或有空室外可以
凉快安全广场树下走走，
对健康也有益。
外出注意安全特别晚上，
电脑别放睡房玩，
感觉身体烦躁多走走、洗澡。
在家客厅可来回多走走，

外出走路注意交通安全别玩手机，
欣赏善心事物，远离网络****对好生活有益，
影响人们生活幸福、心态、财富…的因素很多，而网络不良****事物是负面影响人身心健康状态、心情、婚姻生活幸福、赚钱、家庭和睦、前途等等方面的一种很大因素，
不良影响他人也在损害自己幸福，远离黄赌毒.
生活需好心思常行善并常愿父母家人国家好，
好生活心态需各种善，比如教儿童安全知识…多做好事，
不做坏事，远离各种不安全、不好不良的场所，远离坏人。
人需好心态性格，生气负面情绪对身心健康幸福负面影响也很大。
善心常存凝聚正面氛围，好心需智慧、明是非