青少年近视已经成为“见怪不怪”的现象，上海交通大学医学院附属第九人民医院眼科视光中心主任、眼科副主任周激波教授指出，越早出现近视，将来的度数也会越深，出现的眼部并发症也会越多。越早进行干预，可以减缓低度近视发展成为高度近视的压力。
科学用眼“三个一”
周主任介绍说，儿童近视一般选择戴框架眼镜比较合适，不适合激光手术。除此之外，还有一些方法，比如戴角膜塑形镜（OK镜），可以控制和延缓近视的发展；滴用低浓度的阿托品眼药水，研究证明对延缓近视进展有一定的效果。“但是，早期干预最主要的还是科学用眼，保护视力。”
我国对于预防近视提出了“三个一”：眼睛与书本距离一尺、身体与桌子距离一拳、握笔的手指指尖到笔尖距离一寸。
另外，青少年要增加户外活动。有研究证明，每天2小时的户外活动可以减少近视的发病率。
保护视力“三个二十”
周主任表示，“三个一”是一种静态的标准，仅仅满足这“三个一”是不够的，长时间以这样的姿势看书、写字，眼睛还是会疲劳。美国视光学会则提出了动态的“三个二十”的标准：20分钟近距离用眼（比如看书、写作业）后，看20英尺（约6米）外的景物20秒。
“眼睛不要连续地工作，需要间隔一段时间就休息一会儿，看看远处的景物。”周主任说，“看近的时候，眼睛的肌肉是收缩的，容易疲劳；看远的时候，眼睛的肌肉就会松弛下来，就能得到休息。”
近视者看近的时候会产生近距离负荷，因此对于近视者，一定要减少近距离负荷，多看看远处。其实，学生的学也是这样的，建议多花点时间思考，多看看窗外，这样学效率高，眼睛也能得到休息。就跟锻炼身体一样，眼睛的肌肉也要有张有弛，一直紧绷着，就会很疲劳。周主任建议，孩子做作业的桌子尽量对着窗外，这样孩子可以随时抬头看远处，让眼睛休息一下。
