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[家长里短]土豆 [复制链接]
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帅哥离线夏晨东
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20楼 发表于: 10-23 , 来自:未知0==
别强迫自己了
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帅哥离线夏晨东
级别: 社区元老
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21楼 发表于: 10-23 , 来自:未知0==
不用强迫自己
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帅哥离线夏晨东
级别: 社区元老
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22楼 发表于: 前天 20:08 , 来自:未知0==
周六愉快！
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在线三月的油菜花
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23楼 发表于: 4小时前 , 来自:广东省0==
土豆和玉米，这两样营养很差，所以短期能减肥。

凡是靠吃差吃少的，中途一定会放弃，即使短期成功了，后面也会反弹复胖，

人的食欲可以短期遏制，长期没法和它对抗，大多数人都会胖回来。    

减肥要吃高营养的东西，把量减少，时间拉长一点，就能瘦下去。
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在线starlightok
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24楼 发表于: 3小时前 , 来自:江苏省0==
我姐说叫她儿子去医院打减肥针了，一针320块，能减20斤、
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帅哥在线小土土土
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25楼 发表于: 2小时前 , 来自:江苏省0==
回 starlightok 的帖子
starlightok:我姐说叫她儿子去医院打减肥针了，一针320块，能减20斤、[表情] [表情] (2026-10-26 14:52)

最好不要打针

运动+少吃+吃营养点，慢慢会瘦下来的，差不多要坚持两三年时间。

少吃让胃慢慢变小，营养要跟上，多吃牛肉鸡蛋和蔬菜，碳水一个拳头差不多了。
[ 此帖被小土土土在2026-10-26 16:11重新编辑 ]
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