第一句：
“不要怕，有爸爸/妈妈在”
孩子探索世界之前，需要有安全感做保障。
教过孩子骑自行车的家长可能都有这样的经历：
第一次学骑车时，孩子害怕摔倒，会要求爸爸妈妈一直扶着自行车的后座：
“爸爸，你要扶住我…...”
“不要害怕，我在后面护着你呢！”
得到大人的保证并确认大人会跟在后面之后，孩子的脚才敢离开地面，蹬上脚踏板。
这种“安心”和“有人会随时接住自己”的感觉，就是安全感，它给了孩子勇往直前的自信和勇气。
再比如：
父母第一次带孩子去公园玩，公园的草坪上摆放着适合孩子玩耍的各种新奇事物。
父母鼓励孩子自己去周围探险，孩子开心地跑去玩耍，偶尔跑回父母身边，接着又跑出去继续他们的游戏活动。
如果父母突然消失很久，孩子就会陷入焦虑，立马失去了玩耍的兴趣。
他们会一直在大人身边徘徊，不敢走远，他们害怕如果转过身，爸爸妈妈又会不见了。
在孩子幼时，他们会频繁地确认这一点。
这也就要求父母提供及时的安抚，并温柔地亲近孩子，需要和孩子分别时，不骗他，不趁他不注意偷偷溜掉；短暂地变换抚养人时，也能好好地告诉孩子为什么要离开，需要离开多久。
随着孩子长大，父母也要通过其他的方式，让孩子知道：你是他的依靠，你会一直陪伴着他。
有的家长常将孩子哭闹、黏人行为就等同于安全感缺乏，其实真正缺乏安全感的孩子，面对他眼前的世界，是充满了不信任感的。
他们反复确认家长的存在，是不信任家长的存在；他们无法融入人际关系，是因为他们害怕受到伤害。
给足孩子安全感，实际上就是要让孩子信任我们。
如何做呢？当他们犯错、闯祸的时候，当他们遭遇困难、失败的时候，告诉他们：“不要怕，有爸爸/妈妈在。”
这不是纵容孩子的过错，而是为孩子提供一股温暖和力量，陪伴他面对成长的挑战，让他知道：你愿意与他一起面对问题。
试想，在你惶恐不安的时候，如果身边的人反复告诉你：“别怕，我在”，会是多么的令人安心。
孩子也会从类似这样的话中，感受到家长为他兜底的勇气后，获取安全感。
第二句：
“在爸爸/妈妈面前，你可以哭，可以不坚强…”
“哭是会被嘲笑的，被批评的，表露脆弱就意味着不安全。”
它带给孩子尤其是一些敏感孩子诸多的羞耻与痛苦，久而久之，他们会回避某些情感，不管在家还是在外，总是隐藏自己的真实感受，非常害怕自己的感受被人攻击或者排斥。
“如果父母能够理解孩子的某些情绪（即对这些情绪感兴趣，因而不排斥），孩子就会知道，他们内心里的相应自我是安全的、可爱的、有价值的；
如果父母用抑制、惩罚、拒绝来回应孩子的某些情绪，或者试图改造它们，孩子就会明白，他们内心里的相应自我是危险的、不好的、不可爱的、超过了限度的。”
想要拥有稳稳的安全感，孩子感知到自己在心理上被支持、被看见、被理解很重要。
这就需要父母积极地关注孩子的感受，并接纳孩子的种种情绪，建立安全型的依恋关系。
当孩子情绪失控时，静静地陪着孩子：“我知道你很难过，在我面前，你可以哭，我会陪着你。”
这种被爱、被接纳的感觉会让孩子的内心充满力量，不仅不会变脆弱，长大了更能学会真正的坚强。
孩子在家庭里能够自如地表达自己的喜怒哀乐，不会小心翼翼地隐藏情绪，说明家庭对他来说是安全的。
