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楼主 发表于: 2023-08-28
, 来自:江苏省0==
秋季来临，水痘、手足口病、流感等传染病即将进入高发期，家长也要密切关注孩子及自身身体状况，如有不适，及时就医，主动告知旅居史、接触史及身体异常情况，不要带病上学。
开学前三天，可以提前开始按照学校的作息时间安排起居，以饱满的状态迎接新的学期。
具体睡眠时间可以看这里👇
暑期结束，重回校园，心理上的不适或焦虑在所难免。建议家长可与孩子共同拟定新学期计划。在制定计划的过程中，明确孩子努力的方向，帮助孩子树立信心，让孩子慢慢调整自己的状态，消除假期后的不适感。
特别提醒：如果发现孩子的情绪无法自行调整，被情绪深深困住，影响了日常的学习与生活，要及时寻求当地未成年人指导中心、相关医疗机构的指导和帮助。
✦ 无论开学与否，都要继续监督孩子严防溺水“六不”要求。
✦ 教育孩子遵守交通安全法规，穿越马路要走斑马线，年满12周岁才能骑自行车，未满16周岁不得驾驶电动自行车，不要乘坐“三无”车辆。
✦ 要教给孩子防火灾、防触电、防烫伤、防煤气中毒等安全常识。
✦ 谨防不法分子冒充老师、亲友等身份的网络诈骗。教育孩子遵纪守法，不欺凌同伴，发现、遇到欺凌和不法侵害情形，要及时向老师、家长报告。
如何帮助孩子摆脱“开学综合征”
更好地适应新学期学习生活呢？
从假期快结束到开学初的这段时间，很多孩子会出现情绪不稳定、紧张、焦虑、注意力不集中、懒散、逃避学习、拖延完成作业等表现，有人形象地把这种现象总结为“开学综合征”。
家长这样做：
1.减少娱乐活动，温习知识，逐步增加运动
假期期间孩子精神过度放松，娱乐活动多，脑力活动少，使孩子难以静下心。快开学的这段时间，家长需要注意逐步减少孩子娱乐时间，尤其是电子产品使用时间，用做手工、益智游戏来取代，帮助孩子安静下来，使大脑转动起来，集中注意力。室外运动少的孩子，家长还需逐步适量带孩子进行室外运动，以免开学后突然增加的室外活动对孩子造成不适。
家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，从中挖掘有教育价值的内容。
家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示。此外，早晨起来跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一种有效的感情交流，更会达到润物无声的教育效果。
与孩子真诚地沟通，彼此尊重，把孩子当作一个独立的个体，和孩子平等地交流彼此的心得和体会。
家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。
作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，与孩子一起阅读，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。
来源：昆山发布
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