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[求助咨询]入睡慢，每天半个小时以上才能睡着 [复制链接]
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离线tina2025
级别: 初来乍到
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20楼 发表于: 前天 11:06 , 来自:江苏省0==
嗯，那我试试
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在线apple0923
级别: 昆山新人
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21楼 发表于: 前天 11:34 , 来自:江苏省0==
睡觉前不要看手机试试，看手机容易大脑活跃
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帅哥离线阴川蝴蝶君
级别: 昆山名人
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22楼 发表于: 前天 12:02 , 来自:江苏省0==
回 guilaideji 的帖子
guilaideji:我就是普通人      上臀腿练过量的时候就会失眠 (2025-11-10 10:15)

你算啥普通人，普通人下班吃好了就躺着刷手机了，周末也是刷手机的。
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离线路人w
级别: 昆山普通市民
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23楼 发表于: 前天 13:37 , 来自:江苏省0==
以前挨枕头就睡！
45岁开始每天三点醒！
今年本命年，亲戚介绍去中医院看的，越看越差，药吃的时候好一点，不吃就又恢复了！
感觉中医不靠谱，而且我开中药，付款单子是各种检查费用，昆山中医院
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离线游离的瞬间
级别: 昆山名人
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24楼 发表于: 前天 16:24 , 来自:江苏省0==
每晚力量训练
何止是入睡慢
简直是失眠的节奏
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离线天漄
级别: 昆山新人
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25楼 发表于: 前天 20:59 , 来自:江苏省0==
应该可能是压力大焦虑，烦心事多，如是，试着放下，或者是接送大孩子形成生物钟
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