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[求助咨询]入睡慢，每天半个小时以上才能睡着 [复制链接]
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离线tina2025
级别: 初来乍到
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只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 9小时前 , 来自:江苏省0==
入睡慢，有点失眠，最快需要半个小时才能睡着，长了需要2个小时才能睡着，吃中药能调理好吗？
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美女离线byhua0207
级别: 昆山普通市民
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只看该作者
沙发  发表于: 9小时前 , 来自:江苏省0==
那应该是不累，去跑步，跳绳。运动累了会好睡吧
楼中楼
  • 2025-11-10 08:32 tina2025: 晚上在公园走近一个小时，还是入睡慢……
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帅哥在线一切空白
级别: 昆山中级市民

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只看该作者
板凳  发表于: 8小时前 , 来自:江苏省0==
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帅哥在线阴川蝴蝶君
级别: 昆山名人
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只看该作者
地板  发表于: 8小时前 , 来自:江苏省0==
     1楼正解，还是不够累，你晚上运动一会累了就入睡快了
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帅哥在线恐怖骑士
级别: 昆山名人

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只看该作者
4楼 发表于: 8小时前 , 来自:江苏省0==
先看看是不是床的问题。。 。我上床最慢10分钟就睡着了。
本帖评分记录
甜味橙子 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 6小时前
共1条评分 ，昆币+1
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在线yandan88
级别: 昆山新人
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5楼 发表于: 8小时前 , 来自:江苏省0==
   睡前一小时，不要碰手机，保证好入眠
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帅哥在线leosp
级别: 昆山名人

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6楼 发表于: 7小时前 , 来自:江苏省0==
不知道为啥，我春秋季节入睡比冬夏来的容易
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美女在线guilaideji
级别: 昆山名人
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7楼 发表于: 7小时前 , 来自:江苏省0==
运动过量也会影响睡眠
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美女在线鳕儿
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8楼 发表于: 7小时前 , 来自:江苏省0==
我超能睡，休息二天我可以睡二天
好像也不对劲
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美女在线快乐的小熊
级别: 昆山中级市民
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9楼 发表于: 7小时前 , 来自:江苏省0==
这个得结合年龄看吧，不是啥都是中药都管用
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