一直睡眠不好，中间只要醒了就睡不着。 [复制链接]

扫描到手机

论坛小编教你如何扫二维码

买本看不懂的书，醒了 就看

我失眠是入睡后很快就醒，有时候半小时，有时候一小时，一夜N次，也不影响第二天的工作生活，但是我知道这样很不好，很伤身体……不失眠的人是体会不到失眠的痛苦的，特别是长期失眠。一边失眠一边焦虑着。算下来差不多三年，失眠原因有身体原因也有心理原因。现在也在慢慢摸索出适合自己的调整方式。