[转载分享]早餐燕麦杯 减肥也能吃的小甜品，秘诀都在它 [复制链接]

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早 餐 燕 麦 杯

燕麦100g/酸奶100g

蜂蜜50g/黄油

香蕉/草莓/蓝莓

1. 香蕉切片，捣成泥，加入蜂蜜和少许融化的黄油，搅拌均匀，加入燕麦片继续搅拌；

2. 燕麦混合物舀入纸杯中，用勺子按压成杯子状；

烤箱预热至170℃，烘烤20分钟。（喜欢脆一点可延长）

3. 燕麦杯晾凉，撕掉纸杯，倒入酸奶，装饰上草莓、蓝莓和香蕉，开吃！

咬一口，燕麦杯是软软的，却很有嚼劲，水果粒随着酸奶缓缓流出，凉凉的，甜甜的，幸福感瞬间爆棚~

来源：美食工坊