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离线村长喝醉了
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10楼 发表于: 10-11 , 来自:江苏省0==
跑步会上瘾的
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离线作文锦鲤123
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11楼 发表于: 10-11 , 来自:江苏省0==
小友 厉害了呀  这身材不比小干发的花臂差  棒棒哒 给你点赞呀
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帅哥离线理渊
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12楼 发表于: 10-11 , 来自:未知0==
步频提高到180左右就更好了
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美女离线数字华容道
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13楼 发表于: 10-11 , 来自:江苏省0==
星星厉害
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帅哥离线煮父之友
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14楼 发表于: 10-11 , 来自:浙江0==
回 王德胖 的帖子
王德胖:楼主天赋异禀，半马随便跑[表情] (2025-10-11 08:57)

这是第一次
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帅哥离线煮父之友
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15楼 发表于: 10-11 , 来自:浙江0==
回 猪会飞 的帖子
猪会飞:越来越厉害   (2025-10-11 08:45)

努力一下
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帅哥离线煮父之友
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16楼 发表于: 10-11 , 来自:浙江0==
回 jac 的帖子
jac:要练间歇跑 (2025-10-11 09:11)

好的，我们跑团每周三安排这个练习我没怎么去。我要爬山和打羽毛球球
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17楼 发表于: 10-11 , 来自:浙江0==
回 白蘭地 的帖子
白蘭地:容易受伤
这不是官方组织的半马吗 (2025-10-11 09:11)

不是，跑团的练习
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18楼 发表于: 10-11 , 来自:浙江0==
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白蘭地:自己跑平时10公里15公里就可以，不必上这种强度
足够应付官方的半马 (2025-10-11 09:12)

平常十公里，上次跑跑走走15公里大腿酸
这次试试，平常也没这么整，太累人了
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19楼 发表于: 10-11 , 来自:浙江0==
回 村长喝醉了 的帖子
村长喝醉了:跑步会上瘾的[表情] [表情] [表情] (2025-10-11 09:19)

这个我不会，太枯燥，一个人我根本跑不动。
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