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[家长里短]碎片式睡眠 [复制链接]
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在线灿若夏花
级别: 昆山中级市民
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10楼 发表于: 昨天 18:11 , 来自:江苏省0==
我昨天睡了6个小时，深度睡眠70分钟
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美女在线小盆栽2013
级别: 昆山高级市民
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11楼 发表于: 10小时前 , 来自:江苏省0==
平常心
该趟趟，该吃吃
这不让那不让的，不是少了很多人生的乐趣么
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美女在线ailiyang001
级别: 昆山高级市民

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12楼 发表于: 9小时前 , 来自:江苏省0==
回 游离的瞬间 的帖子
游离的瞬间:如果你要练背，弹力带没啥用
睡前抗阻训练，容易失眠
因为之前我的抗阻训练
运动量比你大
造成了严重失眠
....... (2026-06-11 16:31)

你练得太狠了，我顶多做点踢腿，伸腿的动作，不剧烈运动
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帅哥在线orbert
级别: 昆山普通市民
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13楼 发表于: 8小时前 , 来自:江苏省0==
年龄大了，又没人聊天，稍微有点事情就会乱想，影响睡觉，很正常。特别没事睡前耍手机更是加剧这种情况
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美女在线ailiyang001
级别: 昆山高级市民

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14楼 发表于: 8小时前 , 来自:江苏省0==
回 orbert 的帖子
orbert:年龄大了，又没人聊天，稍微有点事情就会乱想，影响睡觉，很正常。特别没事睡前耍手机更是加剧这种情况 (2026-06-12 09:44)

啊，我一般是洗完澡，看手机，睡着了没关灯，过了12点醒了，关灯接着睡。。。。
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