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帅哥在线煮父之友
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20楼 发表于: 10-11 , 来自:浙江0==
回 理渊 的帖子
理渊:步频提高到180左右就更好了 (2025-10-11 09:27)

是的，需要练习
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帅哥在线煮父之友
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21楼 发表于: 10-11 , 来自:浙江0==
回 作文锦鲤123 的帖子
作文锦鲤123:小友 厉害了呀  这身材不比小干发的花臂差  棒棒哒 给你点赞呀 (2025-10-11 09:25)

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帅哥在线煮父之友
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22楼 发表于: 10-11 , 来自:浙江0==
回 数字华容道 的帖子
数字华容道:星星厉害[表情] (2025-10-11 09:30)

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在线竹马可可
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23楼 发表于: 10-11 , 来自:江苏省0==
回 煮父之友 的帖子
煮父之友:那还没有，补给点喝口水，几次跑不动就走走。
大腿酸痛得想放弃 (2025-10-11 09:09)

那速度很快啊
计时器没按暂停吧
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在线竹马可可
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24楼 发表于: 10-11 , 来自:江苏省0==
回 煮父之友 的帖子
煮父之友:好的，我们跑团每周三安排这个练习我没怎么去。我要爬山和打羽毛球球[表情] (2025-10-11 09:44)

星星厉害的，都参加跑团了啊
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帅哥在线猪会飞
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25楼 发表于: 10-11 , 来自:江苏省0==
回 煮父之友 的帖子
煮父之友:好的，我们跑团每周三安排这个练习我没怎么去。我要爬山和打羽毛球球[表情] (2025-10-11 09:44)

你要捂紧裤衩  跑团很多嘎..姘..头的
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在线村长喝醉了
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26楼 发表于: 10-11 , 来自:江苏省0==
能上点跑团美女照片么？我代朋友星星夫人问的？
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离线秋葵葵
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27楼 发表于: 10-11 , 来自:江苏省0==
怪不得老婆那么稀罕煮夫，这身材棒棒哒
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帅哥在线煮父之友
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28楼 发表于: 10-11 , 来自:浙江0==
回 竹马可可 的帖子
竹马可可:那速度很快啊
计时器没按暂停吧 (2025-10-11 10:06)

补给的时候暂停一下，加起来2分钟吧
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帅哥在线煮父之友
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29楼 发表于: 10-11 , 来自:浙江0==
回 竹马可可 的帖子
竹马可可:星星厉害的，都参加跑团了啊 (2025-10-11 10:07)

可以蹭吃蹭喝
跑21公里专门有人开车一路补给过去
平常跑都有
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