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帅哥离线煮父之友
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20楼 发表于: 昨天 17:23 , 来自:浙江0==
回 云吸猫爱好者 的帖子
云吸猫爱好者:牛逼的，我6分配5公里就极限了 (2026-06-16 16:41)

多跑跑就上来了，去年刚开始我630五公里就跑不动。
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在线诗情画意1201
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21楼 发表于: 昨天 17:31 , 来自:江苏省0==
厉害呢，牛掰掰
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离线村长喝醉了
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22楼 发表于: 11小时前 , 来自:江苏省0==
这腿部肌肉杠杠的，堪比刚哥了
楼中楼
  • 2026-06-17 10:30 我是松鼠: 你说的刚哥是那个承包鱼塘总是亏的刚哥吗！
  • 2026-06-17 10:42 村长喝醉了: 对，李赔光，故事多多，60W整改个“服务区厕所”
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离线我要上春晚
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23楼 发表于: 10小时前 , 来自:江苏省0==
我跑1公里耗时12分  前面的人在快走 我都追不上
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美女在线星河万里
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24楼 发表于: 10小时前 , 来自:江苏省0==
太牛了
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在线双猫四哥
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25楼 发表于: 10小时前 , 来自:江苏省0==
星星确实厉害啊  四哥给你点赞  真的棒棒哒  
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离线竹马可可
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26楼 发表于: 10小时前 , 来自:江苏省0==
这个速度可以的
练一练，10公里40分钟以内，35分钟有机会
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帅哥离线你个老登
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27楼 发表于: 10小时前 , 来自:江苏省0==
厉害呢，牛掰掰
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帅哥离线煮父之友
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28楼 发表于: 7小时前 , 来自:浙江0==
回 竹马可可 的帖子
竹马可可:这个速度可以的
练一练，10公里40分钟以内，35分钟有机会 (2026-06-17 10:40)

力量上不来跑到后面就没劲了
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离线竹马可可
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29楼 发表于: 7小时前 , 来自:江苏省0==
回 煮父之友 的帖子
煮父之友:力量上不来跑到后面就没劲了 (2026-06-17 13:14)

中间不是有3分半配速一公里的嘛
练一练，跑完10公里35分钟问题不大的
星星，如果你从小连马拉松的话，我觉得你可以拿奖，跑完半马1小时10分以内绝对可以
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