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帅哥离线煮父之友
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30楼 发表于: 昨天 13:26 , 来自:浙江0==
回 竹马可可 的帖子
竹马可可:中间不是有3分半配速一公里的嘛
练一练，跑完10公里35分钟问题不大的
星星，如果你从小连马拉松的话，我觉得你可以拿奖，跑完半马1小时10分以内绝对可以 (2026-06-17 13:16)

不可能的，一起跑步的比我厉害的很多，这个不是连续跑的速度，中间这些事400米跑一圈休息两分钟再干一圈。
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