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最近,网上流行一种“干湿分离”饮食法,说可以减肥养胃。说是固体食物消化吸收较慢,这样吃有利于控制血糖的上升速度。①避免汤汁拌饭或吃炖煮时间过久的粥;②把汤水和饭分开吃;③建议饭前喝汤,再吃一口蔬菜,其次是肉,最后再吃主食。
我读书少可不要骗我哦,改天试试
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leosp:家里养的宠物猫和狗子都是标准的干湿分离吧,猫粮狗粮和水分开盛放的,看看瘦不瘦 (2024-06-21 12:25)
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