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[求助咨询]请教壶铃怎么选 [复制链接]
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离线村长喝醉了
级别: 昆山荣誉市民
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10楼 发表于: 昨天 09:10 , 来自:江苏省0==
适当训练，别把自己练成金刚芭比
楼中楼
  • 2025-09-26 18:28 fly2015: 不会，年纪大了，随性就好，不会硬逼自己
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帅哥离线会好的
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11楼 发表于: 昨天 11:14 , 来自:未知0==
买啥，用几天就放那遭灰。家里没有纯净水空桶吗？倒点水一样用，不用了直接扔掉
楼中楼
  • 2025-09-26 18:26 fly2015: 同事也是这么说，说拎洗衣液先，她一个半月瘦了20斤
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离线鹿城四哥
级别: 昆山荣誉市民
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12楼 发表于: 昨天 12:00 , 来自:江苏省0==
回 会好的 的帖子
会好的:买啥，用几天就放那遭灰。家里没有纯净水空桶吗？倒点水一样用，不用了直接扔掉[表情] (2025-09-26 11:14)

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美女离线guilaideji
级别: 昆山名人
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13楼 发表于: 昨天 13:45 , 来自:江苏省0==
我们教练建议女性买6KG的   我家里的4KG我觉得太轻
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fly2015 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 昨天 18:27
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离线犯困嫌疑人
级别: 昆山初级市民
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14楼 发表于: 昨天 14:15 , 来自:江苏省0==
女的有基础直接6KG，男的8KG
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美女离线826924610
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15楼 发表于: 昨天 16:34 , 来自:江苏省0==
可以先用5KG 的洗衣液桶过渡下，很多人都是三分钟热情的。
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fly2015 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 昨天 18:26
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离线妍宝妈
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16楼 发表于: 昨天 16:43 , 来自:江苏省0==
如果有有氧基础，建议入手6KG壶铃，2KG哑铃，以后再慢慢加，练臀腿，6KG肯定是不够的，新手可以
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fly2015 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 昨天 18:27
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