五十岁，断崖式衰老，睡眠障碍 [复制链接]

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四十五岁之前别人说看起来像30多  
四十五岁之前挨着枕头就着，而且睡眠质量超级好，用我老公的话说扔马路上都不醒的
在医院看到睡眠门诊还笑话
去年五十岁，也是这时候，睡眠不太好，挨着枕头就着，半夜一点或者三点必醒，醒了后入睡困难或者似谁非睡
去中医院调理，医生说这睡眠还不好？然后调理了两个月，越调越差，人都气血虚了
后来去苏州第一人民医院两种药一吃就见效，好了
今年老毛病又犯了，第一时间去了苏州找的以前那个主任，她说你再吃上次的药估计这次没效果
艾玛，吃了几天真的没效果！
医生问我有木有压力?
没有，真没有！孩子挺好，老公挺好，无房贷无车贷，有房租收,有存款,有稳定收入！

年轻真好！
年纪大了没意思！
  

年纪大了么就是混吃等死，正常的

出去玩啊
把自己玩累了自然就睡得着了

试试跟团旅行
早上5点起晚上8点回宾馆
跟个新疆团那就更夸张了
早上5点起晚上10点还能在外面浪

一天天太省力也不行的

医生说的没错啊，这叫睡眠不好？？？？ 还非要调理

更年期综合征，正常的。

可乐猫818:医生说的没错啊，这叫睡眠不好？？？？[表情] 还非要调理[表情] (2026-08-31 11:17)

昨天凌晨一点醒了，我看看手机几点了，然后睡不着了 ，六点起来，脑子到现在都是很活跃

帖子里忘记说了，我每次这样的时候就是脑子不能平静，所以易醒，多梦，

小舞312:更年期综合征，正常的。 (2026-08-31 11:18)

能看好吗

兰海星:试试跟团旅行
早上5点起晚上8点回宾馆
跟个新疆团那就更夸张了
早上5点起晚上10点还能在外面浪
....... (2026-08-31 11:06)

一个人跟团有点害怕
打算中秋国庆和老公一起出去试一试

路人w:昨天凌晨一点醒了，我看看手机几点了，然后睡不着了 ，六点起来，脑子到现在都是很活跃
帖子里忘记说了，我每次这样的时候就是脑子不能平静，所以易醒，多梦， (2026-08-31 11:24)

白天增加运动，抗阻运动多做做，看下苏州发布公众号昨天发的肌肉训练，每天做做