[转载分享]“夏吃豆，胜吃肉”，牛奶红豆汤健脾利湿想不健康都难 [复制链接]

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红豆

典型的高钾食物，具有增强体质、补气健脾、利水去湿等作用。

牛奶红豆汤

作为女生总是爱吃些甜品，甜品能让人心情愉悦，忘记烦恼，关键还好喝，美容养颜。

原料：

红豆适量、炼乳2勺、纯牛奶240ml、冰糖15g（或者红糖）。

做法步骤：

1. 红豆适量，清洗干净浸泡一晚上。

2. 放入电饭煲，红豆和水的比例是1：1.5左右，按两次蒸米饭模式，大概40分钟左右。

3. 蒸好的红豆一粒粒的，水份正好吸收完。

4. 轻轻一碾，就可捏碎，又面又软的，红豆就做好了。

5. 开始准备煮好的红豆，炼乳，牛奶，冰糖或者红糖。

6. 把红豆，牛奶，冰糖，炼乳全部倒入奶锅中。

7. 大火煮开后转小火，注意搅动，防止粘锅。

8. 小火煮五分钟后关火。

9. 红豆牛奶汤制作完成，奶香浓郁，美容养颜，暖心暖胃，心情美美哒。

来源：美食天下