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[家长里短]你的睡眠质量好吗？ [复制链接]
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美女离线毒幕舞
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60楼 发表于: 04-10 , 来自:江苏省0==
基本晚上11点前睡，早6点起。中午20-30分钟午睡
楼中楼
  • 2024-04-10 08:05 徐晋: 非常好
  • 2024-04-10 10:13 毒幕舞: 就是深睡有点少，不知如何提高了
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帅哥离线煮父之友
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61楼 发表于: 04-10 , 来自:浙江0==
深睡突破不了2小时
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离线levyfei
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62楼 发表于: 04-10 , 来自:上海市0==
每天晚上10:30之前睡觉，手机里至今都没装过抖音！
楼中楼
  • 2024-04-10 08:04 徐晋: 那你是个狠人
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美女离线ksyuer
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63楼 发表于: 04-10 , 来自:江苏省0==
我每天睁开眼才3-4点！在吃药调理
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离线雨花石hk
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64楼 发表于: 04-10 , 来自:江苏省0==
半夜都不上厕所吗
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离线雨花石hk
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65楼 发表于: 04-10 , 来自:江苏省0==
每天晚上10点半前睡，早上5点50准时起，只是半夜一定要上次厕所
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离线天漄
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66楼 发表于: 04-11 , 来自:江苏省0==
以前能倒头就睡，经历了这几年事后不能了，但是还是尽量晚上把手机放远点，尽可能10点左右强廹入睡，慢慢好点了
楼中楼
  • 2024-04-11 11:43 徐晋: 你很优秀
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美女离线徐xu_123149
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67楼 发表于: 04-11 , 来自:江苏省0==
10点之前能睡，但半夜1-2点会醒，醒了之后有时入睡困难
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帅哥离线煮父之友
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68楼 发表于: 04-11 , 来自:浙江0==
回 毒幕舞 的帖子
毒幕舞:基本晚上11点前睡，早6点起。中午20-30分钟午睡
[图片] (2024-04-10 07:16)

96分有点不对吧
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帅哥离线煮父之友
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69楼 发表于: 04-11 , 来自:浙江0==
回 煮父之友 的帖子
煮父之友:深睡突破不了2小时[表情] (2024-04-10 07:17)

昨天突破两小时
83分了
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